هر آنچه درباره لکه های سن باید بدانید

لکه های خورشید لوری بارتلیآن لکه های قهوه ای روی پوست شما از ماده ای به نام لیپوفوسین (رنگدانه سنی) تشکیل شده است. در حالی که می توانید آنها را بپوشانید ، چرا دلیل وقوع آنها را نمی فهمید ، بنابراین دیگر لازم نیست نگران پوشاندن آنها باشید؟ در بیشتر مقالات من متوجه یک موضوع مشترک خواهید شد و آن بهینه سازی و متعادل سازی هورمون های شما است. جای تعجب نیست. این نقش اصلی را در آنچه در زیر بحث خواهم کرد بازی می کند.

طبق گفته دکتر ری پیت ، Phd:

'… رنگدانه سن یا لیپوفاسین ، چنین ماده ای پیشنهاد شده است. این یک رنگدانه قهوه ای است که به طور کلی با افزایش سن افزایش می یابد و تشکیل آن با مصرف چربی های اشباع نشده ، کمبود ویتامین E ، استرس و قرار گرفتن در معرض استروژن اضافی افزایش می یابد. '

1) چربی های اشباع نشده : چربی های اشباع نشده ، به ویژه PUFA (چربی های اشباع نشده چند منظوره) ، می تواند برای بدن کاملاً مضر باشد و در صورت وجود آهن ، لکه های پیری را تسریع می کند. تنها روغن هایی که باید مصرف کنید روغن زیتون و روغن نارگیل است.



2) آهن اضافی: آهن اگرچه برای بدن ضروری است ، اما در سطوح بالا سمی می شود. از آنجا که بیرون آوردن آهن از بدن دشوار است (اهدای خون و قاعدگی) ، بیشتر افراد در حال تجمع آهن اضافی هستند. به شرطی که سطح آهن کافی باشد (با پزشک خود مشورت کنید) ، بهتر است از مکمل ای که شامل آهن است استفاده نکنید و همچنین مصرف قهوه یا شکلات همراه با غذاهایی که آهن دارند مفید است. این می تواند مانع جذب آهن شود.

3) استروژن اضافی: استروژن اضافی می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند ، یکی از آنها ایجاد بیشتر رنگدانه های سنی است. استروژن به مقدار کم در اطراف تخمک گذاری مورد نیاز است. خارج از آن ، هورمونی وجود دارد که بسیار مهمتر است و می تواند به تعادل سطح بالای استروژن - پروژسترون کمک کند. هدف شما باید پرهیز از غذاهایی (سویا ، گریپ فروت ، آب لوله کشی) و محصولات (پلاستیک ، مواد آرایشی با رایحه) که سطح استروژن را افزایش می دهند و احتمالاً مکمل آنها با فرم طبیعی پروژسترون (مشتق شده از عصاره یام وحشی) است. نکته: اگر شما در حال استفاده از روش پیشگیری از بارداری هستید و یا از آن استفاده کرده اید ، این می تواند بسیار مفید باشد.

4) رادیکال های آزاد اضافی: رادیکال های آزاد در بدن می توانند منجر به تشکیل لکه های پیری شوند. چربی های اشباع نشده ، در هر نقطه یک ، علت اصلی تشکیل رادیکال های آزاد است. کاهش این موارد کمک می کند ، اما مکمل آنتی اکسیدانی قدرتمند مانند ویتامین E نیز کمک می کند. ویتامین E اغلب در رژیم های غذایی بسیاری از افراد کمبود دارد. نام رایج ویتامین E 'توکوفرول' است که از واژه های یونانی به معنای 'حمل کودک' گرفته شده است. ویتامین E یک ماده مغذی بسیار قدرتمند است و همانطور که از نامش پیداست می تواند به موارد مختلفی کمک کند ، از فرو نشاندن رادیکال های آزاد گرفته تا حفظ تعادل هورمونی مطلوب (و / یا بارداری سالم).